降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
全国人大常委会法工委：2022年立法工作呈现五个“新”****** 全国人大常委会法工委：2022年立法工作呈现五个“新” （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 佰富彩 戴森V11干掉扫地机器人和保姆 2023-08-10 佰富彩 中国国际软件发展大会暨第五届中国软件产业年会 2024-04-04 佰富彩 12本关于“摄影书”的馆藏 2024-02-01 佰富彩 杜伽Taurus K320银轴白光版机械键盘评测 2024-05-12 佰富彩 西南联大与清华校长梅贻琦日记：通才教育和学术自由 2023-09-12 佰富彩 对标Apple Arcade?三星申请“PlayGalaxy Link”商标 2024-02-08 佰富彩 老艾:内资砸盘帮外资抄底 2024-05-02 佰富彩 莱昂纳德砍45分季后赛新高 打爆76人锋线CJ赞其胜乔丹 2023-10-27 佰富彩 官宣！董明珠真的赢了 击败小米完胜10亿赌约 2024-01-08 佰富彩 刘邦成就大事业的终极手段 2023-08-07 佰富彩 李彦宏夫妇或成“老赖”？若成真两人麻烦就大了 2024-05-10 佰富彩 丰田搁置2021年为新车搭载DSRC技术计划 2024-05-08 佰富彩 连媒:一方战国安彻头彻尾失利 2023-09-13 佰富彩 2018-10-20 期VIP相声有新人郭德纲师叔咆哮吐槽德云社嘉宾：郭德纲 张国立 2024-02-12 佰富彩 055舷号大有讲究！从17吨黄金天价买入到38... 2024-03-15 佰富彩 互联网寒冬系列之齐家网：野蛮扩张后遗症 2024-01-04 佰富彩 航拍韶关茶园 春季茶农采茶忙 2023-08-03 佰富彩 许嵩：唱过人间的那些情爱 2024-05-07 佰富彩 去年全国儿童青少年近视调查：总体近视率53.6% 2024-05-29 佰富彩 红魔3配风扇究竟咋样？ 2024-02-19 佰富彩 最受尊敬的100位日本人 2024-01-18 佰富彩 湖北仙桃：天下第一蒸笼“蒸霸”开笼 一次可蒸3000碗美食 2023-08-07 佰富彩 中国M99重狙阿勒颇战场发威 2024-04-19 佰富彩 NINE PERCENT合体来沪 现场对粉丝表白大送福利 2024-02-07  ) 佰富彩 地图 |
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